院長ダイエット 13日目 今日から通勤と呼ぶ 昨日走って帰ってきたら次男に今日も走ってきたの?えらいねと言われ何故か違和感を感じた毎日やるべき事なので運動してると思っているからだめなんだろうと思い今日から通勤と呼ぶ事にした 2023.05.16 院長ダイエット
院長ダイエット 11日目肩が大分調子が良い 今年一月寝てて目覚めるくらいの左肩の痛み とりあえずエネルギーを受け まあまあに今もまだ稼働制限有りですが、原因は拘縮ざっくり言えば使わない筋肉が固まって動かなくなる事です。どうすれば治りますかと言われたら、めぐりを良くする、動かす事 内臓... 2023.05.14 院長ダイエット
院長ダイエット 5日目 歩く 昨日は誕生日食べすぎた走っている途中で苦しい顔している事に気づいたので口角をあげると少し楽になったがなんか辛かったので、歩くことにした 2023.05.07 院長ダイエット
院長ダイエット RE.院長ダイエット 上の写真は25年前当時は100キロ越え3年前、86キロから16キロ減70キロまで落として、1年もったがだがしかし去年10キロ戻す現在80キロ来年3月までに65キロを目指して今日朝から片道2キロ往復4キロ走ってみました。運動不足を痛感 さあ頑... 2023.05.02 院長ダイエット