鼻うがい気を付けるポイント

オススメ鼻うがい セルフケア
鼻うがいの勧め

もちろん、個人差ありなので試行錯誤してみてください生理的食塩水は0.9%ですが大体1/100です。

  • 42度くらいのお湯がお勧めです。(水道で大丈夫です)
  • 痛い時 濃いです薄めてください
  • ツンと来た時 薄いです 食塩を少し足してください
  • お勧めの塩は お塩ちゃん  2袋入りだと少し安いです
  • お塩ちゃんについては コチラ
  • そもそも鼻が詰まっているとき 繰り返し入るまで繰り返してください
  • 反対の鼻からでないとき 出るまで根気よく繰り返してください
  • 耳に入る、ボアっとするとき ゆっくり繰り返してださい
  • 口から出ない でるまで根気よく

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