鼻うがい気を付けるポイント

オススメ鼻うがい セルフケア
鼻うがいの勧め

もちろん、個人差ありなので試行錯誤してみてください生理的食塩水は0.9％ですが大体１/100です。

  • ４２度くらいのお湯がお勧めです。（水道で大丈夫です）
  • 痛い時　濃いです薄めてください
  • ツンと来た時　薄いです　食塩を少し足してください
  • お勧めの塩は　お塩ちゃん 　2袋入りだと少し安いです
  • お塩ちゃんについては　コチラ
  • そもそも鼻が詰まっているとき　繰り返し入るまで繰り返してください
  • 反対の鼻からでないとき　出るまで根気よく繰り返してください
  • 耳に入る、ボアっとするとき　ゆっくり繰り返してださい
  • 口から出ない　でるまで根気よく

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