個人差有り疲れの取り方

健康になるために

一番大事な要素は自分を知ることです

何で疲れるか？何で疲れが取れるか？

それを知るために毎朝疲れをビジュアル化して原因を考える

日本疲労学会

https://j-fatigue.jp/wp-content/uploads/2024/02/VAS.pdf

の資料を使ってビジュアル化して毎朝疲れてた時　元気な時の原因を考える

かなりの財産になるので是非やってみてください