そして感謝をした後、具体的にどんなステップを踏めば「治りやすい身体」に切り替わるのか。についてお話しします。
『なぜ「感謝」で不安が消えるのか？』
不安は「敵」ではなく、潜在意識が危険から守ろうとする「通知（アラーム）」だからです。
不安を感じている時、「不安になっちゃダメだ！」「落ち着け落ち着け」と感情を否定したり、抑えようとしがちです。 しかし心理学的に見ると、これをやればやるほど逆効果になります。アラームを無視しようとすると、潜在意識 は「まだ危険に気づいていない！」と判断し、さらに交感神経を興奮させてアラームの音量を上げてしまうのです。
そこで「感謝」の出番です。
「潜在意識さん私を守ろうとして、危険を知らせてくれてありがとう」 と、通知（アラーム）の働きを認め、受け入れる。
心理学における「自己受容（アクセプタンス）」のプロセスを踏むことで、脳の恐怖センサー（扁桃体）は「あ、ちゃんと危険を認識してくれたんだな」と安心し、興奮がスッと鎮まります。 これが、感謝によって心と身体の緊張が解けるメカニズムです。
感謝のあとに踏むべき「次のステップ」とは？ また明日
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