花粉症を悪化させるには
寝不足、
肝臓に負荷をかける(薬、糖質、脂質、添加物等)、
不規則な生活を続けること(免疫力の低下)
軽くするにはどうしたらよいか?
長期的な対策としては
1.定期的に当院で施術を受けること(臓器の働きの向上、巡りを良くし花粉を貯めない)
2.22時前迄に眠る
3.鼻うがい(サイナスリンス)
https://amzn.to/3ENpjQ1
※衛生面にこだわりがなければ当院お手製のを差し上げます
4.牛乳、乳製品をなるべく避ける
5.外食をなるべくしない
6.小麦製品をなるべく避ける
短期的対策
1.マスクの着用
2.室内での空気清浄機、加湿器の使用
3.鼻うがいの後にアレルシャットを鼻の奥まで均一に塗る
コメント